Jak napisac

W bieżącym tygodniu wykonany tylko 1 trening, za brak wypisek przepraszam, wrzuce jutro to jedną z treningu, dziś już nawet mi się nie chcę. W skrócie mogę napisać, że w tym tygodniu włączył mi się straszny leń i nie chciało mi się robić treningów, dieta też średnio trzymana, ale stwierdziłem że mam ferie i trochę sobie poużywam ich. Jutro się [...]

chcialem powiedziec ze nidgy nie czytalem wczesniej o tej metodzie ale musze napisac ze jak cwicze biceps i stosuje ciwczenie 5 opisane wyzej tak to jakos samo wyszlo staralem sie w ten sposob naciagnac miesnie po kazdym cwiczeniu i musze [przyznac ze jest to wspanialem dopelnienie do cwiczen efekty sa widoczne "Trzeba byc jak tygrys, miec [...]

[...] że zdecydowanie tak - muzyka odmładza :) Temat rzeka... istnieje coś takiego jak MUZYKOTERAPIA (fizjoterapia jest niedaleko, trochę inne ma sposoby). Można się zapoznać. Jako kompozytor wiem, że można napisać taki utwór, którego fala brzmieniowa będzie miała specyficzne częstotliwości. I tak każdy nasz organ wewnętrzny ma swoja określoną [...]

08.02.2014 Kolejna wypiska. Oczywiście z rana wyruszyłem na trening ramion, ale o tym później. Wstałem około 8, ale musze przyznać, że się wyspałem. Dzień bardziej przesiedzony przed laptopem i telewizorem. Mecze, Soczi, mecze, Soczi i tak w kółko. Jutro za to dojdzie sporo nauki, bo w poniedziałek mam maturke próbną z geografii, więc wypadałoby [...]

[...] ryb, mięsa. By nie dopuścić ani do hiperwitaminozy(nadmiar witamin) ani do awitaminozy(brak witamin). ZMA/MZB - to po prostu połączenie cynku, magnezu i witaminy b6. Jak dobrze wiemy, by organizm funkcjonował w sposób odpowiedni i byśmy byli zdrowi i silni ^^. Cynk - w organizmie reguluje ciśnienie krwi, rytm pracy serca, poziom [...]

No właśnie coś nie mogę edytować postów nie wiem czemu :). Będę się musiała po prostu mocniej zastanowić żeby napisać wszystko hehe. A tak w ogóle to jak się ma sprawa z miodem ? Bo coś nie mogę doczytać albo wyjątkowo to omijam. Kurcze to tak właściwie to ja nie mam teraz redukować się :D ? Tylko masę budować czy jak właściwie ?

Hehe... no bufon niesamowity Taki fafarafa supermen hie hie. No zobaczymy, jak dla mnie-> niech wygra lepszy. Chociaz nawet jak wygra Riki to nie uwierze w jego nadnaturalność. Musialby zatluc cała czołówke Pride, zeby na to zasluzyc. A i jeszcze czolówke UFC. A co?! Skoro jest taki full wypas. :-]Tekst o Fedorze i Yoshim i o pieniadzach za [...]

[...] efx który to w dziale odżywek jest najbardziej popularną w ankiecie "kreatyn". Moze jeszcze słowko o diecie. Uważam sie za idealnego ektomorfika. Białko w mojej diecie przekracza 3g, wegląwodany ponad 7g i tłuszcze około 1g na 1kg masy ciała. W diecie jem groch który stanowi 1/6 dziennego zapotrzebowania na białko. Jak oceniacie ?!

maakraaa, taka moc była na treningu wszystko ładnie, pięknie motywacja jakiej nie miałem chyba jeszcze w tym miesiącu, a tu nagle buum! podczas robienia bica na prostym jak mi yebło coś z lewej strony w plecach to miałem nawet problem odłożyć wszystko na miejsce zanim poszedłem do domu musiałem sobie coś mocno naciągnąć, tragedia, podczas treningu [...]

Bicepsy + barki + przedramię: 1.Wycisk sztangielek siedząc rampa 10 10x12kg / 10x15kg / 10x18kg / 10x20kg / 24x12 10x12kg / 10x18kg / 10x23kg / 24x15 2a.Unoszenie ramion ze sztangielkami w staniu 4x12 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 2b.Face pull 4x15 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg 15x20kg / [...]

[...] do kart 85 sędziował w skladzie Jan Łuka główny boczny Józef Bejgrowicz i trzeci sędzia ktoś z klubu Pryzu Team nie mający kompletnie pojęcia o wyciskaniu i sędziowaniu. Jak miałem dużo szacunku do Pana Łuki tak po tym co wyprawiał jako sędzia łamiąc zasady które sam głośno przekazał przez mikrofon to głowa boli i szczęka opada. Miejscowym [...]

Dobra spox może ktoś by opowiedział na swoją zabawną chistoryjke To ja opowiem wczoraj ćwiczymy na siłce w trzech robiliśmy sobie żarty i ogulnie było śmiesznie wylałem koledze troszeczke wody na plecak on na poczatku nie zczaił sie dobra ja robie serie on siedzi na kanpie oparty o plecak i muwi coś tu troche wilgotno ja tak brechtałem że nie [...]

Viki :-) Najpierw wypada mi coś napisać o efektach Twojej rocznej pracy. Co ja widzę na zdjęciach „before”? Skinny fat. Niby chuda, ale jednak taka przeciętniacka parówa. Przygarbiona, wielki brzuch lejący się znad majtek, smętnie zwisający zad, zero talii, nogi jak kołki @-) Co widzę na zdjęciach „after”. Ano młodą kobietę, od której bije [...]

Witam. Jestem nowy na forum. Temat obserwuję od jakiegoś czasu. Ginekomastię mam tfu miałem :-)od okresu dorastania. Jestem obecnie świeżo po zabiegu. Jak na razie jestem optymistycznie nastawiony co do przyszłosci. Moja historia z tym swiństwem jest długa więc nie będe się rozpisywał ale chciałbym napisać żeby osoby które zastanawiają się - boją [...]

[...] 2 dni :). Po operacji nosicie tylko i wyłącznie "PAS Pani teresy" - Żadnych cudnych kamizelek. WSZYSTKO NA NFZ! ZA DARMO! TAAAAAAAAAK. 3. Teraz umawiacie się na wizytę. Jak już wybraliście MedCosmetic to umawiajcie się z Dr. Sirkiem. Troszę się naczekałem na wizytę, bo około 3 tygodnie. No ale cóż wakacje się skończyły... Najbradziej [...]

Hej, jak do tej pory przeglądałem to forum, ale mam poczucie żeby tutaj coś w końcu napisać. Po pierwsze chciałbym wszystkim udzielającym się w tym temacie podziękować, wasze wypowiedzi bardzo pomogły mi w podjęciu decyzji o operacji. Zabieg wykonany miałem ponad trzy tygodnie temu. Już jestem po zdjęciu szwów, pozostało mi jeszcze kilka dni w [...]

[...] 3 / 2 / jest : 4 / 3 / 2 / Kurcze stoje w miejscu z tym podciaganiem.Z gumami zrobie duzo wiecej ,ale mam wrazenie ,ze te gumy robia za mnie cala robote .Dlatego wole bez .Jak jest lepiej robic ? Z gumami czy bez ? Bida z nedza ten dzisiejszy trening ,troche niewyspana jestem ,moze to mialo wplyw na spadek sil ;-] Kajtus , Moni staralam sie [...]

natalijka pewnie z jakiegoś konkursu, zdradź mi sekret jak to robisz :-) akurat nie stricte konkurs, choć faktycznie paczkę dostałam za darmo. to był nabór do testu :) wystarczy dobrze szukac po wszystkich działach sfd, fejsach a free paczki z produktami (ale nie sportowymi, np słodycze, alkohol) dostaje ze streetcoma: [...]

znając życie, w ogole dmaa tam nie ma ;-) jak w wiekszosci NOWYCH produktów i wersji kto jadł dawno temu czyste geranium lub pierwsze wersje roznych PRE na 1.3 (meso, jack3d, bpi 1mr ) - ten wie, o czym mowa;) Ale na etykiecie oczywiście można napisać wszystko, ludzie i tak kupią :)

znając życie, w ogole dmaa tam nie ma ;-) jak w wiekszosci NOWYCH produktów i wersji kto jadł dawno temu czyste geranium lub pierwsze wersje roznych PRE na 1.3 (meso, jack3d, bpi 1mr ) - ten wie, o czym mowa;) Ale na etykiecie oczywiście można napisać wszystko, ludzie i tak kupią :) Amen :-))